「うちの親、普段は誰と仲良くしているんだろう？」
「もしもの時、親の友達の連絡先ってわかるかな……？」
離れて暮らす高齢の親がいると、ふとそんな不安が頭をよぎることはありませんか？
実家に帰ったときにそれとなく聞いてみようと思っても、「縁起でもない」「まだ元気なのに」と親に嫌がられたり、気落ちさせられそうで、なかなか切り出せないものですよね。
しかし、親が病気で倒れたり、入院したりといった「もしも」の瞬間は、ある日突然やってきます。その時に「誰に連絡すればいいか分からない！」と慌てる子ども世代は非常に多いのです。
この記事では、親に不信感を募らせずに、普段の会話の延長で自然に「大切なつながり」を把握するコツをご紹介します。終活としてガチガチに身構える必要はありません。今週末の電話や帰省から、さっそく試せるヒントをお届けします。
なぜ必要？親が元気なうちに「交友関係」を把握しておくべき3つの理由
「わざわざ親の友達まで把握しなくても……」と思うかもしれませんが、親の交友関係を知っておくことは、いざという時のためだけでなく、今の親の暮らしを守ることにも繋がります。
理由は大きく分けて3つあります。
1. 「もしも」の緊急入院時に、すぐキーパーソンへ連絡できるから
万が一、親が急に体調を崩して入院することになったとき、親の口から連絡先を聞けない状態になっているかもしれません。「いつもお茶を飲んでいる〇〇さん」「何かと頼りにしている近所の〇〇さん」を知っていれば、すぐに連絡を入れて状況を伝えることができます。
2. 詐欺や孤立から親を守る「普段の見守り」の目になるから
普段の会話でよく名前が出る友人を把握しておくと、「最近、〇〇さんとは会ってる？」と声をかけやすくなります。もし「最近会ってないな」ということであれば、親の体調や気力の変化、あるいは孤立のサインにいち早く気づくことができます。また、怪しい人物が出入りしていないかなど、防犯の面でも大きなメリットがあります。
3. 葬儀やもしもの時に「誰を呼ぶべきか」で迷わなくなるから
考えたくはないことですが、万が一の際、親の交友関係が全くわからないと、古い年賀状の束を一枚ずつめくりながら「この人は誰だろう……？」と手探りで連絡先を探すことになります。あらかじめ「本当に親しい人」が分かっていれば、お見舞いや万が一の際にも迷わず連絡ができます。
親を警戒させない！交友関係を自然に聞き出す「魔法のきっかけ」
必要性は分かっていても、「終活」という言葉を出すと親の機嫌を損ねてしまいそうですよね。大切なのは、「もしもの時のため」ではなく「親の日常に興味がある」というスタンスで聞くことです。
自然に会話を広げるための「2つのきっかけ」を試してみてください。
会話の切り口は「最近、体調どう？」ではなく「最近、誰と遊んでる？」
「体調はどう？」と聞くと、親は心配をかけまいと「大丈夫」としか言わなかったり、逆に「あちこち痛くて」と暗い話になりがちです。
そこを少し変えて、「最近、誰と美味しいもの食べた？」「〇〇の趣味、まだ誰かと集まってやってるの？」と聞いてみてください。楽しかった出来事として、仲の良い人の名前が自然とポロッと出てきやすくなります。
年賀状の整理や、お中元・お歳暮の時期をチャンスにする
年末年始や季節の挨拶の時期は、絶好のチャンスです。 「最近は年賀状をやめる（終活年賀状）人も多いみたいだけど、お母さんはどうする？」「毎年やり取りしてるのって何人くらい？」という世間話から入るとスムーズです。
「もう高齢だから出す枚数を絞りたい」という話になれば、「じゃあ、本当にこれからも付き合いたい大事な人だけ、一緒に整理しようか」と、自然にキーパーソンを絞り込むことができます。
これだけでOK！最低限把握しておきたい「3つのつながり」
親の友達全員を網羅する必要はありません。スマホのメモやノートに、まずは以下の「3つのグループ」を意識して書き出してみましょう。
- 1. ご近所さん（お隣さん・町内会の役員・よく立ち話をする人）
- 離れて暮らす子どもにとって、一番近くにいる「最強の見守り役」です。「回覧板をいつも回す相手」などを聞いておくだけでも違います。
- 2. 定期的に会う友人・趣味の仲間
- サークル、ゲートボール、習い事、近所のお茶飲み友達など、毎週のように顔を合わせている人たちです。親の「普段の様子」を一番よく知っています。
- 3. 昔からの親友・親戚関係
- 今は遠方に住んでいて頻繁には会えなくても、親にとって精神的な支えになっている大切な人たちです。
実践！連絡先を「見える化」するスマートな共有方法
仲の良い人の名前が分かったら、いざという時に子どもが確認できるよう、少しずつ「見える化」していきましょう。親のタイプに合わせて、無理のない方法を選ぶのがコツです。
親がスマホを使いこなしている場合
親がスマホを使っているなら、連絡先アプリを一緒に整理してみましょう。 例えば、特に大切な人の名前に「★」マークをつけたり、グループ分け機能を使って「友人」「ご近所」などと整理しておきます。
また、万が一スマホにロックがかかっていても見られるように、「緊急連絡先（メディカルIDなど）」の機能を使って、子どもの連絡先だけでなく、親しい友人の連絡先を登録しておく方法を一緒に試してみるのもおすすめです。
親がアナログ派（ガラケー・紙の連絡帳）の場合
「スマホの操作はよく分からない」という親御さんには、100円ショップなどで売っている小さな「お付き合いノート」や、可愛いデザインの連絡帳をプレゼントしてみるのがおすすめです。
「エンディングノート」だと身構えてしまいますが、「よく連絡する人専用の、文字が大きくて見やすいノートを一緒に作ろう」と誘えば、親も喜びます。そこに名前と電話番号、どんな関係の人かを一緒に書き込んでいきましょう。
親の「つながり」を知ることは、親の人生を尊重すること
親の交友関係を把握することは、決して「管理する」ということではありません。親がこれまで築いてきた大切な人間関係を、子どもが一緒に大切にし、尊重するということです。
まずは今週末、「最近、誰かと楽しいことあった？」と、何気ない世間話から始めてみませんか？
