高齢者が健康維持する食事法・うつ病と認知症の違い

「高齢者が健康維持する食事法」という、介護者だけでなく、自分自身にも参考になりそうな記事がありました。

また高齢者が健康維持する食事法だけでなく、認知症とうつ病の見分け方や症状、対処法なども紹介しています。

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タンパク質の重要性、うつ病と認知症の違い

食べる量が減ってきたからこそ意識して野菜を摂るように心がけていましたが、野菜以上にお肉やお魚などタンパク質の重要性が認識できました。

また高齢者に不調の症状が続くと「認知症」にすぐ結びつけてしまいがちですが、70代前半までは認知症よりうつ病の人が多いそうです。
うつ病と認知症の症状の違いは特に参考になりました。

ビジネス誌「プレジデント」を発行するプレジデント社が運営する総合情報サイト「プレジデントオンライン」で公開されています。

高齢者は健康維持のために、どんな食べ方をすればいいか。医師の和田秀樹さんは「高齢者に『ベジファースト』はお勧めできない。加齢とともに食事量が減り、消化機能が落ちてくると野菜でお腹いっぱいになってしまい、筋肉の材料であるタンパク質を十分にとれない」という――。

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