意外と糖質が多い！注意すべき調味料・おすすめ調味料

「意外と糖質が多く含まれ、注意が必要なのが調味料」 という、糖質制限をしている方の参考になりそうな記事がありました。

ダイエットに関する内容ですが、糖尿病の専門医 が糖質が多く使われている調味料、結果的に糖質過多になりやすい調味料など、注意すべき調味料や調味料選びのポイントなどもご紹介しています。

 

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糖尿病の専門医が教える注意すべき調味料の記事はこちら

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主食による糖質量のコントロールは効果が高いですが、ハードルを感じる方も多いのではないでしょうか。そんな時は、まず手始めに炭水化物以外で何に糖質が多く含まれるかを知っておくのが良いでしょう。意外と糖質が多く含まれ、注意が必要なのが調味料。今回は本書から、太らないための調味料の選び方を紹介します。

マヨネーズやバターが太るは間違い！糖尿病の専門医が教える「太らなそうだけど実は太る調味料」 | クックパッドニュース

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